会話や企画が散らかっているときに効く──「3点に要約すると？」で全体がスッキリ見えてくる方法【Prompt.001】

「えっと、今って何の話してたんだっけ？」
会議やチームの打ち合わせで、こんな言葉が出るときってありませんか？

話し合いは活発なのに、結論が見えない。アイデアは出るけれど、軸がない。
その原因は、“思考や会話に構造がない”ことにあります。

こんなとき、ほんの一言──
「この件、3点に要約すると？」
と問いかけるだけで、場が整理され、話が一気に前に進むのです。

この記事では、そんな思考整理の起点となるプロンプトの使い方と、実際の場面での活用方法を詳しくご紹介します。

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【フェーズ1：認知・目的理解 × 技術1：具体⇄抽象】

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想定される状況

会話や企画が散らかっているとき

会議の中盤、誰かが熱心に課題を語り、別の人が解決策を出す。
その横で資料の確認が始まり、議題は本題からずれていく──。

そんなとき、「結局、何を決めたかったんだっけ？」という空気が漂います。
話は活発なのに、前進していない感じがする。

それは情報や意見の多さが問題なのではなく、「整理されていない」ことに原因があります。

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プロンプト

この件について、3点に要約すると何になりますか？

この問いは、話が広がりすぎたときに思考と会話を“構造”に戻すフックとなります。

発言を止めず、対話を中断せずに、
“どこまで話が進んだのか”を自然に振り返らせる一言です。

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期待される効果

話や考えが整理され、全体像と優先事項がすっきり見えてくる。

この問いを挟むだけで、散らかった情報が並び替えられ、次にやるべきことの輪郭が浮かびます。

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なぜ「3点に要約する」のか？

この問いには、“問い方”の工夫が詰まっています。
特に「3点に」という言い方には、以下のような効果があります：

• 情報の絞り込み（重要度の判断）
• 論点の構造化（関係性の把握）
• 表現の明確化（誰でもわかる言葉でまとめる）

「3」という数は、思考や記憶の観点から人が自然に扱いやすい単位であり、説明や説得にも最適です。

たとえば：

• 背景・課題・解決策
• 現状・理想・ギャップ
• 見えていること・見えていないこと・次にすること

このように、3点構造は考えを「動かす枠組み」でもあるのです。

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会話に「3点要約」を差し込むとどう変わる？

会議での応用例

会話が堂々巡りを始めたタイミングでこう言ってみてください。

「ここまでの話を、3つのポイントで整理するとどうなりますか？」

この一言が、議論の流れを変えます。
ただ“発言をまとめる”のではなく、参加者自身が「構造」をつくる側に変わるのです。

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自分の思考を整理したいとき

アイデアが浮かんでも、それをどう説明すればいいか分からないとき。
または、企画を考えていて、「なんかまとまらないな」と感じたとき。

そんなとき、自分自身に問いかけてみてください。

「これって、3点でまとめると何になる？」

そうすることで、頭の中の断片が関係づけられ、言葉として整理されていきます。

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資料作成や話し方にも使える

企画書やスピーチでも、「まず3点お伝えします」と前置きするだけで、聞き手の理解度は格段に上がります。

なぜなら、「全体像をつかんでから詳細に入る」という構造がつくられるからです。

構造がある話は、人の記憶に残ります。
そして何より、自分の思考の中でも迷わなくなります。

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思考整理の第一歩は“構造”に戻すこと

話が拡散して困っているとき、アイデアが多すぎて選べないとき、
その原因の多くは「情報が多すぎる」ことではありません。

構造が抜け落ちていること。

それが思考の詰まりや、会話の行き止まりを生み出します。

「3点に要約する」という問いは、そこに構造を取り戻します。

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抽象⇄具体を往復する力が育つ

この問いを繰り返すことで身につくのが、**抽象と具体の“往復思考”**です。

• 一度全体像をとらえる（抽象）
• 要素に分解する（具体）
• それをもう一度言語で構造にまとめ直す（再抽象）

このプロセスを習慣化すると、どんなテーマでも「一度整理する」癖がつきます。

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会話が止まったら「3点に要約すると？」と言ってみよう

議論の中で道に迷ったら、ぜひこの一言を思い出してください。

「この件、3点に要約すると何になりますか？」

発言をシャットアウトせずに、全員の意見を活かしながら論点を整理する。

その効果は会議だけでなく、思考、資料、アイデアのすべてに波及します。

この問いは、単なる“整理”ではありません。
次の一手を見つける“問いの技術”なのです。