情報が多すぎて混乱したら「すべて不要」と仮定する──本質だけを見極める思考法【Prompt.017】

2025年7月15日

情報が多すぎて、何から手をつければいいのかわからない。
そんな場面に直面したことはありませんか？
メモ、資料、アイデア、ToDoリスト……どれも重要そうに見えて、結局どれも進まない。

そんなときに役立つ、思考を整理する問いがあります。

もしこれらの情報がすべて“不要だった”としたら、最後に何が本質として残りますか？

この問いは、一見極端に思えるかもしれません。
しかし、“全て不要”という前提を置くことで、本当に必要な情報だけを逆に浮き彫りにしてくれるのです。

フェーズ1：認知・目的理解 × 技術5：言語化と評価

情報が多すぎて整理できないとき

もしこれらの情報が全て“不要だった”としたら、最後に何が本質として残りますか？

余分な要素をそぎ落とし、意思決定に必要な本質だけを見極められる。

私たちは日々、選択と判断の連続に追われています。
そのなかで、情報が多いと「全部チェックしないと不安」「どれも捨てられない」という心理が働き、
逆に本質的な判断が鈍ることがあります。

そこで、あえて「全部不要だったら？」と仮定することで、以下の効果が得られます：

これは単なる情報整理ではなく、「思考整理」の技術です。

まず、目の前のすべてのメモや資料を「いったんすべて不要」と仮定します。
そのうえで、**何がなくなったら本当に困るか？**を問い直します。

この逆説的なアプローチは、まるで掃除に似ています。
「全部いらない」と思うことで、必要な1点だけを拾い出す感覚です。

「全部いらない」と仮定したうえで、
「それでも残したい1つ」
「それがなければ行動できない1行」
を見つけてみましょう。

それは、たとえば以下のようなものかもしれません：

それ以外は、判断や行動において“補助的”な存在でしかありません。

「本質を残す」とは、情報の取捨選択の基準を見直すということでもあります。

このような軸を自分の中に持っていると、どんなに情報が多くても、
必要なものだけを選び取る判断ができるようになります。

このプロンプトは、ビジネスの多くの場面で活用できます。

「いったん全部いらないと仮定してみよう」
そう言って整理を始めると、迷いの中心にある“芯”が見えてきます。

情報に圧倒されると、私たちは“判断疲れ”を起こします。
ですが、本当に大切なのは情報量ではなく、その中の本質にたどり着ける力です。

今回紹介した問い：

もしこれらの情報が全て“不要だった”としたら、最後に何が本質として残りますか？

は、まさにその力を鍛えるための視点を与えてくれるものです。
思考の濁りを取り除き、判断を洗練させるために、
ぜひ日常の中にこの問いを取り入れてみてください。

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