選ぶ前に「何を失うか」を考えると、後悔しない選択ができる理由【Prompt.069】

「やるか、やらないか」「進むか、とどまるか」──選択が迫られるとき、私たちはいつも迷います。正しそうな道、魅力的な道、効率が良さそうな道……と、どれもよく見えてしまって決めきれない。そんなとき、役に立つのが今回ご紹介する問いかけ。「それを選ぶことで、何を諦めることになる？」。選ぶことの裏側にある“失うもの”を先に考えると、自分にとって本当に大事なことが見えてきます。納得感のある選択のために、逆から考えるという思考法を、今回はご紹介します。

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【プロンプト情報】

【フェーズ4：設計・戦略策定 × 技術2：問いの精度】

想定される状況：
選択に伴うトレードオフの側面に気づきたいとき

プロンプト：
それを選ぶことによって、“諦めることになるもの”や“失うもの”は何でしょうか？

期待される結果：
意思決定の陰にある代償を自覚し、より納得感のある選択ができるようになる。

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1. 背景の解像度

現代社会は、かつてないほど選択肢にあふれています。働き方、暮らし方、人間関係、趣味、学び……そのどれもに「いろんな方法」があり、「好きなように決めていい」と言われる時代です。

でも、選べる自由があるからこそ、迷いも増えます。

たとえば、こんな場面。

• 副業を始めたいけど、今の仕事とのバランスが不安
• 新しいプロジェクトに手を挙げたいけど、失敗したらどうしよう
• 引っ越して新しい暮らしを始めたいけど、地元を離れるのは寂しい

こうした「選択の迷い」は、“得られること”ばかりを見ていると、判断がつかなくなることがあります。

そんなときに必要なのは、「それを選ぶことで失うものは何か？」という視点。

これは決してネガティブな考え方ではなく、「本当に守りたいもの」に気づくための、前向きな問いなのです。

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2. プロンプトの構造理解

このプロンプトは、選択という行動の「影の部分」に意識を向けさせる構造を持っています。

たとえば、

• Aを選ぶということは、Bを選ばないこと。
• Bを選ばないということは、Bで得られる体験を“失う”ということ。

でも私たちは、ふつうAの魅力ばかり見てしまい、Bの価値を見逃しがちです。

このプロンプトは、選ばなかった側の「失われる可能性」にあえて焦点を当て、思考の幅を広げてくれます。

それによって、

• 今、自分は何に価値を感じているか
• どこまでなら犠牲にできるか
• 本当に後悔しない選択は何か

という“内面の軸”が整理され、より納得感のある意思決定ができるようになるのです。

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3. 活用シーン・事例（2つ）

事例1：副業を始めるか悩んでいた会社員

Before
35歳の男性会社員。収入を増やすために副業を始めようか迷っていた。オンラインでできる仕事を見つけ、やってみたい気持ちはあるが、時間のやりくりが不安。

このプロンプトを使ってみると……
「副業を選ぶことで、何を失う？」
→「平日の夜の家族との団らん時間」「休日のゆっくりしたリフレッシュ時間」

After
副業は魅力的だったが、今大切にしたいのは家族との時間だと気づく。代わりに、職場での昇給や異動を希望する方向にシフトし、無理なく収入アップを図る計画に切り替えた。

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事例2：大学進学を迷う高校生

Before
ある高校生。地元の大学に進学すべきか、東京の有名校に挑戦するかで悩んでいた。進学先によって未来が大きく変わる気がして、不安が膨らむ。

このプロンプトを使ってみると……
「東京の大学を選ぶことで、何を失う？」
→「家族との距離感」「地元の友人との日常」「家賃など金銭的な負担」

After
地元でも自分の学びたい分野がある大学を見つけ、納得して進学を決定。失いたくない「人とのつながり」が、自分の選択基準だと気づいた。

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4. 応用・再設計の可能性

このプロンプトは、あらゆる選択に応用できます。

• ビジネスの判断：「この戦略を採ることで、見送る他のチャンスは何か？」
• 人間関係の選択：「この人との関係を深めることで、他の関係がどう変わる？」
• 生活習慣の改善：「この習慣を取り入れることで、今まで何をやめる必要がある？」

さらに、この問いは「チームでの意思決定」にも有効です。

• プロジェクトで何かを選ぶとき、「これを選ぶことで、見送る可能性がある案は何か？」とチームで話し合えば、意見のズレや誤解を防ぐことができます。

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5. 最後に（締め）

選択とは、何かを選び、何かを捨てることです。
でも、私たちはその「捨てること」に無自覚なまま決断してしまうことが多い。

そんなときこそ、こう問いかけてみてください。

「それを選ぶことで、諦めることになるものは何だろう？」

この問いがあなたの中にある“本音”を引き出し、選択に納得感を与えてくれます。

選ぶことに迷ったら、得るものより先に、失うものを見つめてみましょう。
その先に、本当に守りたいものが浮かび上がってくるはずです。